Cuando nuestra mente se siente presionada, el hipotálamo da la alarma a través del sistema nervioso y una serie de hormonas, como la adrenalida (que aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y el suministro de energía) y el cortisol (que favorece la glucosa en sangre y altera los sistemas inmune, digestivo y reproductor y los procesos de crecimiento). Suena mal, ¿eh? En cristiano, esto significa que el estrés nos puede provocar desde los típicos dolores de cabeza o tics nerviosos hasta obesidad, depresión, reducción del deseo sexual y/o la fertilidad, menstruación irregular e incluso enfermedades cardiacas.
Como ven, el descanso no es ningún lujo, sino todo lo contrario, una necesidad.
amén!
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